Autor: Łukasz Pierzgalski

Recenzja – „Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie” J., K. Mizera

Opublikowano 14 stycznia, 201814 stycznia, 2018 przez Łukasz Pierzgalski

Uprawiasz sport rekreacyjnie? A może dopiero planujesz rozpocząć aktywność fizyczną? Nieważne czy dopiero zaczynasz, czy masz za sobą półmaraton. Przede

Czytaj dalej

Chcesz schudnąć w nowym roku? Nie idź na siłownię w styczniu!

Opublikowano 4 stycznia, 2018 przez Łukasz Pierzgalski

Nowy rok – nowy ty! Który to już raz planujesz schudnąć i wziąć się za siebie od nowego roku? Zapewne

Czytaj dalej

Bobas lubi wybór – recenzja

Opublikowano 14 grudnia, 201714 grudnia, 2017 przez Łukasz Pierzgalski

Jako świeżo upieczony tata nagle uświadomiłem sobie, jak mało wiem o wychowaniu dziecka. Oczywiście, są rodzice, dalsza rodzina i znajomi,

Czytaj dalej

Cebula – pospolita roślina o niesamowitych właściwościach

Opublikowano 6 grudnia, 2017 przez Łukasz Pierzgalski

Cebula to warzywo, które zna chyba każdy Polak. Ostatnio stała się synonimem naszych narodowych przywar, prawdopodobnie ze względu na jej

Czytaj dalej

Mrożone warzywa i owoce – czy warto włączyć je do diety?

Opublikowano 14 listopada, 201714 listopada, 2017 przez Łukasz Pierzgalski

Wielkimi krokami zbliża się zima. Coraz trudniej o świeże warzywa i owoce, które są najlepszym źródłem witamin i składników odżywczych,

Czytaj dalej

6 reguł, które stosują koncerny, aby skłonić nas do zakupów

Opublikowano 2 listopada, 20172 listopada, 2017 przez Łukasz Pierzgalski

Jako handlowiec uczyłem się wielu technik sprzedaży i wywierania wpływu na ludzi. Jedne są skuteczniejsze inne mniej, jednak większość z

Czytaj dalej

Zdrowie bez recepty, czyli skrobia, która leczy. Dr John McDougall – recenzja

Opublikowano 30 października, 20172 listopada, 2017 przez Łukasz Pierzgalski

Obecnie na całym świecie doświadczamy rosnącej fali chorób cywilizacyjnych (otyłość, nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, nowotwory, cukrzyca, choroby reumatoidalne, osteoporoza),

Czytaj dalej