Recenzja – „Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie” J., K. Mizera
Uprawiasz sport rekreacyjnie? A może dopiero planujesz rozpocząć aktywność fizyczną? Nieważne czy dopiero zaczynasz, czy masz za sobą półmaraton. Przede
Czytaj dalej
Chcesz schudnąć w nowym roku? Nie idź na siłownię w styczniu!
Nowy rok – nowy ty! Który to już raz planujesz schudnąć i wziąć się za siebie od nowego roku? Zapewne
Czytaj dalej
Bobas lubi wybór – recenzja
Jako świeżo upieczony tata nagle uświadomiłem sobie, jak mało wiem o wychowaniu dziecka. Oczywiście, są rodzice, dalsza rodzina i znajomi,
Czytaj dalej
Dlaczego niektórzy spalają 2 kg na tydzień, a inni tylko 0,5 kg?
Spadek masy ciała to jeden z podstawowych efektów jaki chcemy widzieć podczas stosowania diety redukcyjnej i aktywności fizycznej. Przyjęło się,
Czytaj dalej
Cebula – pospolita roślina o niesamowitych właściwościach
Cebula to warzywo, które zna chyba każdy Polak. Ostatnio stała się synonimem naszych narodowych przywar, prawdopodobnie ze względu na jej
Czytaj dalej
Mrożone warzywa i owoce – czy warto włączyć je do diety?
Wielkimi krokami zbliża się zima. Coraz trudniej o świeże warzywa i owoce, które są najlepszym źródłem witamin i składników odżywczych,
Czytaj dalej
6 reguł, które stosują koncerny, aby skłonić nas do zakupów
Jako handlowiec uczyłem się wielu technik sprzedaży i wywierania wpływu na ludzi. Jedne są skuteczniejsze inne mniej, jednak większość z
Czytaj dalej
Zdrowie bez recepty, czyli skrobia, która leczy. Dr John McDougall – recenzja
Obecnie na całym świecie doświadczamy rosnącej fali chorób cywilizacyjnych (otyłość, nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, nowotwory, cukrzyca, choroby reumatoidalne, osteoporoza),
Czytaj dalej
Pieczona gruszka z masłem orzechowym, miodem i gorzką czekoladą – idealny deser na diecie
Składniki na dwie porcje : 1 twarda gruszka 1 łyżka miodu 1 łyżka masła orzechowego 2 kostki czekolady łyżka mleka
Czytaj dalej
Oszukaj swój mózg i jedz mniej
Zrzucanie wagi, a już szczególnie jej utrzymanie, nie jest procesem łatwym, przynajmniej na początku. Oczywiście bardzo ważna jest sama dieta,
Czytaj dalej