Co mają wspólnego koń i zdrowa żywność?
Jesteś tym co jesz. W naszych czasach to powiedzenie jest jeszcze bardziej aktualne, chociaż wydaje mi się, że można by
Czytaj dalej
Recenzja – Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Czy zdarza Ci się myśleć za dużo? Analizować każdy swój krok, rozpamiętywać wydarzenia z przeszłości i doszukiwać się w tym
Czytaj dalej
Dlaczego jestem głodny. Czyli jak organizm reguluje zapotrzebowanie na energię.
Główną przyczyną tycia jest nadwyżka kaloryczna dostarczana wraz z pożywieniem, czyli mówiąc po ludzku – przejadanie się. Jeśli więc pragniemy
Czytaj dalej
Mózg chce więcej. Dopamina. Naturalny dopalacz – recenzja
Jest jedna substancja, dzięki której chce ci się wstawać rano z łóżka. Ta substancja pomaga ci się rozwijać, robić rzeczy
Czytaj dalej
Dieta keto pod lupą… – Jimmy Moore – recenzja
Od kilku lat przyglądam się światowym trendom żywieniowym i widzę, że przynajmniej raz na sezon na rynku pojawia się “Święty
Czytaj dalej
Magiczny koszyk. Czyli dlaczego tyjesz mimo „zdrowej diety”.
Kilka dni temu na zakupach przypadkiem natrafiłem na inspirację do kolejnego krótkiego wpisu na temat odchudzania. Stałem właśnie w kolejce
Czytaj dalej
Paradoks. Dlaczego tyjemy przez smartfony?
Z jednej strony żyjemy w czasach rewolucji informacyjnej. Niesamowicie łatwo i szybko jesteśmy w stanie “wygooglać” każdą informację. Mamy dostęp
Czytaj dalej
Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem – recenzja
Jakiś czas temu miałem przyjemność przeczytać i zrecenzować książkę “Dietetyka sportowa” autorstwa znanego małżeństwa dietetyków sportowych – Justyny i Krzysztofa
Czytaj dalej
“Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych” – Dorota Traczyk – Recenzja
Minął już ponad rok od kiedy “zajawiłem” się na bieganie. Początkowo walka o każde przebiegnięte 100 m zamieniła się na
Czytaj dalej
Mindfulness chomika – czyli o uważności przy jedzeniu
Pracuję w biurowcu, można powiedzieć, że prawie w korpo. Gonią mnie terminy, targety i cele do zrealizowania. Codziennie obracam swój
Czytaj dalej