Dlaczego jestem głodny. Czyli jak organizm reguluje zapotrzebowanie na energię.
Główną przyczyną tycia jest nadwyżka kaloryczna dostarczana wraz z pożywieniem, czyli mówiąc po ludzku – przejadanie się. Jeśli więc pragniemy
Czytaj dalej
Kategoria: Artykuły o żywieniu
Magiczny koszyk. Czyli dlaczego tyjesz mimo „zdrowej diety”.
Kilka dni temu na zakupach przypadkiem natrafiłem na inspirację do kolejnego krótkiego wpisu na temat odchudzania. Stałem właśnie w kolejce
Czytaj dalej
Paradoks. Dlaczego tyjemy przez smartfony?
Z jednej strony żyjemy w czasach rewolucji informacyjnej. Niesamowicie łatwo i szybko jesteśmy w stanie “wygooglać” każdą informację. Mamy dostęp
Czytaj dalej
Mindfulness chomika – czyli o uważności przy jedzeniu
Pracuję w biurowcu, można powiedzieć, że prawie w korpo. Gonią mnie terminy, targety i cele do zrealizowania. Codziennie obracam swój
Czytaj dalej
FIT CZY KIT? Czyli o co chodzi z mlekiem bez laktozy?
Wiele moich przemyśleń dotyczących żywienia zaczyna się na zakupach. Nie inaczej było tym razem. Kończyłem właśnie cotygodniowy zaciąg produktów spożywczych
Czytaj dalej
Nabici w butelkę
Wybrałem się dziś do pobliskiego marketu, bo zabrakło butelkowej wody dla dziecka. Jestem jednym z tych rodziców, którzy niby wiedzą
Czytaj dalej
Trenuj tylko minutę dziennie i wygraj wymarzoną sylwetkę
Nie jestem gościem z niesamowicie silną wolą. Do tego lubię dobrą zabawę, smak piwa i słodycze, a i na widok
Czytaj dalej
Dietetyczny trójkąt efektów
Jakiś czas temu w pracy mieliśmy kolejną (mam wrażenie, że to jeden z popularniejszych tematów biurowych) dyskusję dotyczącą diet pudełkowych
Czytaj dalej
Tym razem schudniesz! Czyli odpowiedź na pytanie: dlaczego zwykle nie trzymamy diety?
Wyobraź sobie taką oto sytuację…. Jesteś na diecie redukcyjnej już dobre kilka dni. Pilnujesz się i nie jesz słodyczy, tłustych
Czytaj dalej
Co zdrowego zjeść na stacji benzynowej – dieta w podróży
Być może jesteś kierowcą lub pasażerem, który raz na jakiś czas pokonuje dłuższą trasę samochodem. Jeśli tak, to bardzo możliwe,
Czytaj dalej