Autor: Łukasz Pierzgalski

Błonnik – czym jest i jak może nam pomóc?

Robiąc zakupy, co i rusz można natknąć się na etykiety produktów spożywczych opatrzonymi hasłami: „z błonnikiem”, „z dodatkiem błonnika”, „bogate

Czytaj dalej

Jeżeli w Twojej diecie nie zagościło jeszcze awokado, zobacz jakie korzyści przyniesie regularne spożycie tego niesamowitego owocu. Mamy i dzieci

Czytaj dalej

Aby przygotować pyszny zielony koktajl pełen zdrowych tłuszczy musimy zaopatrzyć się w następujące składniki: połowa awokado, banan 1/5 małej

Czytaj dalej

W czasie, gdy przygotowuje ten przepis, na zewnątrz jest niesamowicie gorąco – ponad 30 stopni! W takie dni przyrządzenie klasycznego

Czytaj dalej

Lubimy, gdy w naszych łazienkach i kuchniach panuje nienaganny porządek, kiedy wszystko błyszczy i pachnie. Większość z nas bierze codzienny

Czytaj dalej

Karczoch jest warzywem mało znanym, niedocenianym przez nasze społeczeństwo i trudnym do przyrządzenia. Warto jednak po nie sięgać, ze względu

Czytaj dalej

Bób, podobnie jak inne rośliny strączkowe, pęka od wartości odżywczych. Jest przede wszystkim cennym źródłem białka, które może być alternatywą

Czytaj dalej

Herbata z cukrem i cytryną… najlepiej smakuje rano i wieczorem. Kto choć raz nie delektował się smakiem tego pysznego napoju,

Czytaj dalej

Jednym z najbardziej fascynujących odkryć w badaniach nad malinami jest możliwość wpływania na zjawisko wszechobecnej otyłości. Chociaż te badania są

Czytaj dalej

Ty też ciężko pracowałeś, żeby na plaży prezentować nienaganną sylwetkę? Miesiące ćwiczeń na siłowni, setki wyrzeczeń, żeby nie czuć wstydu

Czytaj dalej