Minął już ponad rok od kiedy “zajawiłem” się na bieganie. Początkowo walka o każde przebiegnięte 100 m zamieniła się na walkę z czasem, samym sobą i pasję zarazem. Nie dziwota, że zacząłem szukać również informacji żywieniowych, które mogą mi pomóc w uprawianiu hobby. Tak właśnie trafiłem na książkę “Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych” Doroty […]

Czytaj dalej

Uprawiasz sport rekreacyjnie? A może dopiero planujesz rozpocząć aktywność fizyczną? Nieważne czy dopiero zaczynasz, czy masz za sobą półmaraton. Przede wszystkim musisz zadbać o paliwo dla swojego ciała! Jeśli do tej pory nie przywiązywałeś do tego większej wagi albo po prostu brak ci wiedzy na temat żywienia w sporcie, warto zainteresować się książką pt. „Dietetyka Sportowa. […]

Czytaj dalej