Jakiś czas temu – trochę przypadkiem – trafiła w moje ręce książka pióra Marii Cross pt. „Zdrowie na talerzu. Postaw na świadome odżywianie każdego dnia”. Długo zbierałem się do lektury. Mój mózg uległ manii uproszczania i okładka wraz z tytułem kojarzyła mi się raczej z mało wartościowymi poradnikami lifestylowymi, gdzie niewiele jest wartościowych informacji, które […]
Recenzje książek
Uprawiasz sport rekreacyjnie? A może dopiero planujesz rozpocząć aktywność fizyczną? Nieważne czy dopiero zaczynasz, czy masz za sobą półmaraton. Przede wszystkim musisz zadbać o paliwo dla swojego ciała! Jeśli do tej pory nie przywiązywałeś do tego większej wagi albo po prostu brak ci wiedzy na temat żywienia w sporcie, warto zainteresować się książką pt. „Dietetyka Sportowa. […]
Jako świeżo upieczony tata nagle uświadomiłem sobie, jak mało wiem o wychowaniu dziecka. Oczywiście, są rodzice, dalsza rodzina i znajomi, którzy mają mniejsze lub większe doświadczenie w temacie, jednak otoczenie bombardowało mnie tak dużą ilością sprzecznych informacji, że postanowiłem poszukać potwierdzenia w literaturze. Co prawda temat przechodzenia dziecka na pokarmy stałe będzie dotyczył nas dopiero […]
Obecnie na całym świecie doświadczamy rosnącej fali chorób cywilizacyjnych (otyłość, nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, nowotwory, cukrzyca, choroby reumatoidalne, osteoporoza), których główną przyczyną są często nieprawidłowa dieta i styl życia. A skoro powyższe choroby cywilizacyjne są następstwem nieprawidłowej diety, braku kontroli nad stresem oraz braku aktywności fizycznej, to właśnie od zmian w tych sferach należy […]
Zanim w moje ręce trafiła książka Andrzeja Janusa, grzybica kojarzyła mi się wyłącznie z nieprzyjemną dolegliwością skórną, drożdżaki połączyłbym z piekarnictwem, a pojęcie candida nie mówiło wiele. Jednak po lekturze „Nie daj się zjeść grzybom candida” jestem bogatszy o cenną wiedzę… i nieco przerażony. Autor uświadomił mi, że grzybicy może być wiele. A mianowicie – […]
Lubimy, gdy w naszych łazienkach i kuchniach panuje nienaganny porządek, kiedy wszystko błyszczy i pachnie. Większość z nas bierze codzienny prysznic, a niektórzy myją się cali nawet dwa razy dziennie. Lubimy też, gdy nasze ciała i ubrania przyjemnie pachną, najlepiej kwiatowym proszkiem, natomiast pot jest ostatnią rzeczą, jaką chcemy widzieć (i czuć!) na naszym ciele. […]